bodybuilder maroc

. Tous les droits réservé.Ce forum est realisé par CHOUAIB BEN JEBLI
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 كيكة البروتين ( للوحوش فقط )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mr-stroids
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 49
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

مُساهمةموضوع: كيكة البروتين ( للوحوش فقط )   الإثنين مارس 10, 2008 7:57 am

السلام عليكم

هذه خلطة سحرية وحلوة لعمل كيكة بالبروتين

المطلوب

8 سكوب بروتين ون وي
6 سكوب من نفس الحجم شوفان
500 ملل حليب قليل الدسم


تخلطوهم كويس مع بعض وتحطوهم بوسط الفرن على نار هادية

اذا تماسك العجين وصار قاسي شوي نطلعة

تقدر تاكلة مع حليب او شاي

بالهناء والشفا

والي يجرب يقولي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dodomara
زائر



مُساهمةموضوع: رد: كيكة البروتين ( للوحوش فقط )   السبت مايو 14, 2011 6:53 am

مامعنى سكوب بروتين هل يعني مقدار بيضة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيكة البروتين ( للوحوش فقط )
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
bodybuilder maroc :: قسم التغذية :: قسم الوجبات الغذائيه-
انتقل الى: