bodybuilder maroc

. Tous les droits réservé.Ce forum est realisé par CHOUAIB BEN JEBLI
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 صور امينو اسيد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 27/02/2008

مُساهمةموضوع: صور امينو اسيد   الخميس فبراير 28, 2008 3:16 pm

amino fuel liquid



amino fuel 1000



universal amino 2700



amino acid 2222



amino acid 2000
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://marocbody.montadarabi.com
youssef.123
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 13
تاريخ التسجيل : 25/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: صور امينو اسيد   السبت ديسمبر 27, 2008 9:57 am

hadich li dayar han ga3 makayn fahad lblad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
soufi
زائر



مُساهمةموضوع: رد: صور امينو اسيد   الإثنين مارس 30, 2009 5:27 am

kayn a khouya walakin taman ghali bezaf
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وليد فرج
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 23/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: صور امينو اسيد   الثلاثاء يونيو 23, 2009 8:04 am

مشكووووووووووووووووووووووووررررررررررر Very Happy Very Happy Very Happy Smile Smile Cool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمد عما
زائر



مُساهمةموضوع: صور امينو اسيد   الخميس أغسطس 20, 2009 9:50 pm

هل الا مينو منشطات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tommy74
لاعب كمال اجسام محترف
لاعب كمال اجسام محترف


عدد المساهمات : 184
تاريخ التسجيل : 28/03/2008
العمر : 42
الموقع : http://bodybuilding-univers-muscle.blogspot.com/

مُساهمةموضوع: ماهو الامينو والكرياتين والمكمل الغذائى وهل لهما اضرار   الإثنين أغسطس 24, 2009 4:49 am

الامينو اسيد
يصنع الامينو اسيد عادة من كازيين
والكازيين هو بروتين موجود فى اللبن ولكن درجة امتصاصه يمتاز عنها بروتين الواى بنقطتين

الواى اسرع فى الامتصاص
الواى تمثيله الغذائى اعلى

ناتى هنا لصناعة الامينو اسيد
فيصنع الامينو على شكلين
الشكل الاول حبوب (tablet) والثانى حبوب كبسول (capsules)
الشكل الاول ارى انه اقل قوة من الثانى وذلك لسبب
ان لتشكيل الحبايه للامينو يضاف اليها نشا عجين لتشكيل وتثبيت الحبايه

الكرياتين>>

يقوم الجسم بتخليق الكرياتين داخل الجسم في العضلات الهيكلية ويصنع الكرياتين في خيوط المايوسين الموجودة في النسيج العضلي ومن الملاحظ هنا ان الخلايا المسئولة عن انتاجه هي ذاتها الخلايا العضلية التي بها امكانيات انتاج الطاقة عن طريق دورة كربس creps cycle ويتم تخليق الكرياتين طبيعيا في فترات الراحة العميقة فقط تقريبا اثناء النوم او الاسترخاء ويخلق بنسبة 40 % من حاجة لاعب بناء الاجسام وهي تعتبر 100% من حاجة الشخص العادي الغير ممارس للرياضة ( أي ان لاعب بناء الاجسام يتحتاج كرياتين اكثر من الشخص العادي بنسية 60 % ) وأثناء تخليق الكرياتين يجب ان تعمل دورة كربس لان الطاقة الناتجة من تلك الدورة ATP تستخدم في صنع الروابط المؤقتة داخل جزيء الكرياتين وهنا تتضح لنا الفائدة العظمى من مادة الكرياتين فهي مخزن الطاقة الزائدة التي تتنجها العصلات اثناء فترات الراحة ويستغل النسيج العضلي تلك الطاقة أثناء التمرين الشاق .


ماهي المحفزات لإنتاج الكرياتين داخل الجسم ؟؟؟


طبعا أثبتت الدراسات ان هناك علاقة مباشرة بين الكرياتين وهرمون النمو فقد قامت جامعة كريفلاند بالولايات المتحدة بتجارب على انسجة عضلية وضعت تحت تأثير هرمون النمو فوجودا انها تتنج الكرياتين اعلى من المعدل الطبيعي بنسبة 3 – 5 لكل 12 وحدة هرمون نمو وقد كانت تلك النتائج ثورة في عالم المكملات الغذائية فقد استند بعض العلماء إلي هذه التجربة لإسثبات العكس أي ان زيادة الكرياتين في الجسم يؤدي إلي زيادة في افراز هرمون النمو ولكن هذا الكلام غير دقيق ويحتاج لمجهود لإثباته وهنا يجدر بنا ان نشير إلى ان الكرياتين يعطي طاقة ATP للنسيج العضلي فقط الخاص بالعضلات الإرادية ولكن ليس مصدر طاقة لباقي انسجة الجسم.


الطرق المثلى لتناول الكرياتين :

أولا يجب ان نتعرف على صفاته الكيميائية لكي نعلم ماهو افضل وسط يمكن ان يساعدنا للحصول على اعلى امتصاص للجرعة . الكرياتين مركب ثلاثي الاحماض الامينية و هذا المركب لا يحافظ على ثباته في درجة حمضية اقل من 5.5 PH وبما أنه ثلاثة الاحماض الامينية فالإمتصاص سيكون من الأمعاء الدقيقة عن طريق خلايا تسمى CHORIONIC VILLI ويحدث الإمتصاص عن طريق نواقل البروتين PROTEIN CARRIERS وليس عن طريق الإنتشار السهل SIMPLE DIFFUSION كما يحدث لمعظم الأغذية والسبب في هذه الطريقة المعقدة في الإمتصاص هي طبيعة المادة الممتصة نفسها فالأحماض الأمينية العادية تتحول إلى أملاح مؤقتة دخل الأمعاء حتى يتم إمتصاصها بالإنتشار السهل SIMPLE DIFFUSION ولكن بالنسبة للكرياتين فتركيبه الحلقي يمنع تحويله إلى ملح وإلا فقد كيانه وماهيته لذالك فإنه ينتقل من جدار الأمعاء إلى داخل الأوعية الدموية التي تصل في النهاية إلي الكبد عن طريق البروتينات النقالة PROTEIN CARRIERS والتي تترك الكرياتين بمجرد الوصول إلي الكبد ومن الشرح السابق يصبح واضحاً لنا امرين :

1 - انه ليس من مصلحة الكرياتين زيادة حموضة المعدة عن PH 5.5 .

2 - ليس من مصلحة الكرياتين وجود منافسة من البروتينات النقالة حتى يتم حمل جزيئات الكرياتين المتناولة كاملة على تلك البروتينات الناقلة لتصل إلى الكبد كمية الكرياتين كاملة دون نقص ( بمعنى انه لا يجب علينا استهلاك نواقل البروتين من خلال تناول الوجبات قبل تناول جرعة الكرياتين).



إرشادات تناول الكرياتين :

1 - عدم تناوله مع الوجبات أو أثناء قيام المعدة بعملية هضم معينة ويفضل تناوله على معدة خالية.

2 - عدم تناول الألبان أو منتجاتها مع الكرياتين او بعدها بساعتين على الأقل لانها تحتوي على فيتامينات وبروتينات يتم نقلها عن طريق نواقل البروتين.

3 - الإكثار من شرب السوائل مع جرعة الكرياتين لضمان تقليل حموضة المعدة ولأن زيادة السوائل خصوصا عصائر الفواكه الطازجة تزيد من إفراز الكبد لنواقل البروتين ( ما عدا العصائل التي تخلق وسط حمضي في المعدة مثل البرتقال والليمون ) .

4 - يفضل تناول الجرعة قبل التمرين بحوالي 4 – 6 ساعات حتى يكون مفيد من ناحية تقليل الإجهاد العضلي اثناء التمرين .

5 - عدم تناول مأكولات تحتاج هضم قبل وبعد مرور ساعتين على تناول الكرياتين

المكملات الغذائية>>


لم يخلق أي شكل من استهلاك البروتين والكرياتين مثل هذا الخلاف الحاد مثل :
هل تضار الكليتان بالاستهلاك الزائد لكل منهما ؟ Question
لو ان الحقائق ابرزت النتائج من هذه القضية , فسوف تبرىء الحقائق البروتين والكرياتين الى درجة كبيرة حتى ان امهر المحامين لن يستطيعوا اتهام أي من هذين المكملين , لماذا كل هذا الجدل ؟ Question
سوف اعلنكم بالحقائق وساترككم انتم تقررون لانفسكم .
الكليتان عضوان مدهشان ومعقدان في نفس الوقت , اكثر من القلب , ان دورهما الرئيسي هو تصنيف وتخليص الجسم من المنتجات الزائدة , استهلاك البروتين , على سبيل المثال , ينتج زوائد في صورة نفايات نتروجينية , ولكي تتخلص من هذه النفايات , فلابد ان تحمل الكلية لكي يتخلص الجسم منها .
عل الرغم من هذا , لاتوجد احصائية في أي من الجرائد او الدوريات العلمية اظهرت ضررا يصيب الكليتين بسبب تناول كمية زائدة من البروتين وربما تكون اكثر من الحد المسموح به في نظامك الغذائي ,ولم يوضح أي دليل ان نوعا من المخلفات الكيميائية تسبب في تحطم الكلية . اكثر من ذلك العلماء والاطباء معا سينصحون بفحص احصائية العالم الحقيقية التي لا تظهر أي دليل على مشاكل كلوية في لاعبي كمال الاجسام الذين يستهلكون بروتينا وكرياتينا بكميات عالية لكل المقايسس.

قوة البروتين :

دعنا نقيس الاحصائية على البروتين في دراسة نشرت حديثا من جامعة "بروسيلز" اختبر العلماء اثار تناول البروتين بكمية كبيرة وبكمية متوسطة على لاعبي كمال الاجسام ورياضيين اخرين ممن يتدربون جيدا , ولقد سجلت الارقام لسبعة ايام من استهلاك البروتين وايضا اجروا تحليلات دم , استهلك افراد الاختبار في المتوسط 1.94 جم من البروتين لكل كجم من وزن الجسم يوميا مقابل 1.35 لباقي الرياضيين , هذا البروتين المتناول كان اكثر من البروتين الموجود في برنامج "RDA" الغذائي بنسبة 1.6 – 2.4 .
رغم وجود تركيز عالي من الحمض البولي والكالسيوم في البلازما في لاعبي كمال الاجسام , إلا ان الكرياتين الكلوي واليوريا والزلال وجدت بنسب طبيعية في اجسادهم , لقد اصبح توازن النيتروجين في كلا المجموعتين ايجابيا عندما تزايدت جرعة البروتين اليومية الى 1.26 جم لكل كجم من وزن الجسد , طبقا لما قاله الباحثون فانه لم يحدث أي خلل في وظائف الكليتين , حتى عندما زاد معدل مستحضر البروتين الى 2.8 جم يوميا , لم نستطيع رصد أي اثار ضارة او خطيرة . ان الاحصائية الحيوانية تدعم احصائية العلماء في جامعة "بروسيلز" : لم تلاحظ أي اثار ضارة , عندما اتبع الفئران نظاما غذائيا والذي كان البروتين يكون 80% منه لأكثر من نصف حياتهم.
إذن ها انت تعرف ان الفئران والانسان لم يضارا من جراء تناول جرعات بروتينية عالية .

سطوة الكرياتين :

حسنا , لو ان البروتين لم يعطك هذه الوخزة الكلوية المخيفة , فربما يعطيها الكرياتين ؟ Question
مثل مع أي مستحضر فان الحقيقة تكون دائما محل نقاش , سيزعم البعض ان تناول 20 جم من الكرياتين يوميا , يعد غير طبيعي ولذا فان هذا سيضرك , بالتأكيد , لكي تتناول 20 جم من الكرياتين , فيجب عليك ان تاكل 4 كجم من اللحوم في اليوم الواحد ! Exclamation
اذا كانت لديك معدة فرس او ان تعيش في مزرعة خراف.
يكفي ذلك ان نقول : ان تناول الكرياتين لمدة اسبوع يحسن اداء القفزات المتكررة مثلما يزيد الطاقة والقوة , اذن ماذا حدث لكليتيك ؟ Question
لو انك تريد التفاصيل فيمكنك استطلاع 20 دراسة علمية قدمت في مؤتمرات علمية رياضية عديدة , ولو لم يكن لديك وقت لهذا , فدعني اعطيك الخلاصة :
-في احدى الدراسات والتي فيها تناول لاعبو كرة القدم الكرياتين لمدة 18 اسبوعا ( 5.25 – 15.75 جم يوميا ) , وجد الباحثون ان مستحضرات الكرياتين ليس لها أي اثار على الضغط الكلوي , اعلى جرعة اعلنت للرياضيين كانت 10 جم يوميا لمدة خمس سنوات لذا , هل هناك أي مخاطر مرتبطة باستعمال الكرياتين ؟ Question
نعم , ان نقطع بان الكرياتين ليست له اضرار , فهذا لا يعتبر من الحكمة في شيء . في خطابين بعث بهما الى رئيس تحرير احدى المجلات العلمية كانت هناك حالتين دراسيتان اصيبتا بالتهاب الكلى ممن كانوا يتناولون , الكرايتين , في حالة واحدة اصيب احد افراد الاختبار باعراض ما قبل مشاكل الكلى , اذن فهذه التقارير ترفع احتمالية الاصابة ولو بنسبة ضئيلة , لذا في بعض الحالات النادرة يجب تحاشي تناول الكرياتين , كنوع من الحرص يمكنك تناول جرعة امنة من الكرياتين في اليوم ( 3 جم ) .انها ستعطيك نفس الاثار ولكن ربما على فترة اطول .
اذن فالقاعدة انه , اذا لم يكن لديك بعض المشاكل في الوظائف الكلوية , فلن يضر الكرياتين او البروتين كليتيك , مع ان المخاطر قليلة جدا لكنها ليست منعدمة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
tommy74
لاعب كمال اجسام محترف
لاعب كمال اجسام محترف


عدد المساهمات : 184
تاريخ التسجيل : 28/03/2008
العمر : 42
الموقع : http://bodybuilding-univers-muscle.blogspot.com/

مُساهمةموضوع: رد: صور امينو اسيد   الإثنين أغسطس 24, 2009 5:11 am

الامينو اسد 2222 من شركة اوبتموم من افضل انواع الامينو
باختصار كبسولة الامينو اسد تَحتوي على 2222 ملليغرام من مزيج حوامض أمينيةِ إشتقَّت من بروتينِ مصلِ الحليب وبروتينِ الصويا بإلاضافة إلى Carnitine وإل Ornithine.
الاحماض الامينية هى صورة بناء البروتين بالخلايا
يعني بصورة اوضح راح نكول كل كبسولة تنطيك 2 غم تقريبا من البروتين
انت وزنك 65 غم مثلا؛ يعني تحتاج كمية بروتين يوميا مالايقل عن 150 غم
اذا تاخذ 8 حبات باليوم و اتصور هي الجرعة القصوى اللي مكتوبه على العلبة
حسب ما اذكر ؛ يعني يطلعلك ناتج البروتين من كبسولات الامينو اسد 16 غم
يعني لازم تامن بروتين من غذائك اليومي 135 غم تقريبا ! بما معناه انك متكدر
تعتمد على الامينو اسد فقط في تامين احتياجك اليومي من البروتين
يعني اذا نحجي على ال whey protien على سبيل المثال ؛ كل سكوب منه
ينطيك 24 غم بروتين ؛ اذا تاخذ 3 سكوب يوميا راح يطلعلك 75 غم تقربيا يبقى
75 غم من السهل ان تامنهم عن طريق غذائك اليومي اللي يحتوي على اللحوم و البيض ..الخ ... من المواد الغذائية اللي تحوي نسبة بروتين عالية
الشغلة الثانية اللي نريد نأكد عليها انه الامينو اسد مابيه مضاعفات جانبية
اتمنى وصلت الفكرة حتى ننتهي من موضوع اسئلة الامينو اسد
تحياتي





طبعا كل كبسولة من الامينو اسد تحتوي على :

Alanine (140 mg),
Arginine (Essential Amino Acid)(90 mg),
Aspartic Acid (240 mg)
Carnitine (30 mg)
Cystine (10 mg)
Glutamic Acid (370 mg)
Glycine (80 mg)
Histidine (Essential Amino Acid)(40 mg)
Isoleucine (Essential Amino Acid)(120 mg)
Leucine (Essential Amino Acid)(210 mg)
Lysine (Essential Amino Acid)(170 mg)
Methionine (Essential Amino Acid)(30 mg)
Ornithine (8 mg)
Phenylalanine (Essential Amino Acid)(80 mg)
Proline (140 mg)
Serine (130 mg)
Threonine (Essential Amino Acid)(140 mg)
Tryptophan (Essential Amino Acid


هاي للي يريد يطلع عليها حتى اذا يريد يستخدم غير بروتين مع الامينو اسد يقرا محتوياته لغرض التنويع بالاحماض الامينية

الامينو 10000
امينــــــــــــــو10000
امينو 10.000 يعتبر الأكثر فاعلية حيث أنه يتكون من بلورات الأحماض الأمينية الصافية عالية الجودة.
10000 مليجرام من الأحماض الأمينية النقية بدرجة 100%.
الأحماض الأمينية في هدا المنتج مستخلصة من أفضل أنواع البروتين (الواي بروتين ).
يعتبر امينو 10000 وصفة خاصة ومقصودة لرياضي كمال الأجسام ولباقي ريضي الرياضات الأخري الدين يسعون للوصول إلى أقصى حد من الضخامة باجسامهم .

المحتويات : جميع الأحماض الأمينية الأساسية والغير أساسية بنسبة عالية
فيتامينات (بي 1 – بي 2 – بي 6- بي 12 )
الكارياتين – بيسين - ليوسين
تريبوفوسفات اتى بي
مركب اجواف

طريقة الإستعمال : من 3 إلى 5 حبات يوميا
أو حسب تعليمات المدرب المختص

ملاحظة : قوي وفعال وينصح به لرياضي كمال الأجسام والعاب القوى وحمل الأثقال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
techmass
زائر



مُساهمةموضوع: رد: صور امينو اسيد   الأربعاء يناير 13, 2010 3:30 pm

ana tanbi3 whey proteine dial twinlab, amino fuel, masstech, celltech, cellmass, tamane mounassib. techmass@hotmail.fr
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alfarra
زائر



مُساهمةموضوع: رد: صور امينو اسيد   الثلاثاء يونيو 07, 2011 4:03 am

انا اخذ حاليا الامينو..
ماذا اخذ بعد انتهائي منه.؟؟ وكيفية الجرعة
لكم احترامي,,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صور امينو اسيد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
bodybuilder maroc :: المكملات الغذائيه :: مكملات غذائيه-
انتقل الى: