bodybuilder maroc

. Tous les droits réservé.Ce forum est realisé par CHOUAIB BEN JEBLI
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 الارجينين (Arginine )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dr-bodybuilder
مراقب


عدد المساهمات : 98
تاريخ التسجيل : 28/02/2008

مُساهمةموضوع: الارجينين (Arginine )   الخميس فبراير 28, 2008 2:10 pm

الارجنين حمض اميني يصنف علي انه من الاحماض الامينيه النصف اساسيه الغنيه بعنصر النيتروجين والتي لا يستطيع الجسم تخليقها


ولذلك يعتمد الجسم في الحصول عليه من الاطعمه الغنيه به مثل منتجات الالبان ومن المكملات الغذائيه

ويكمن سر اهتمام لاعبي بناء الاجسام بهذا الحمض هو دخوله في العديد من التفاعلات الفسيولوجيه داخل الجسم.

فوائد الارجينين:

*يحتاجه الجسم لانتاج غاز (NO) بتكسير الارجنين بواسطة انزيم Citruline عن طريق هذه المعادله

اهميةغاز(NO):

-يقوم بتوسيع الاوعيه الدمويه مما يترتب عنه زيادة الدم المتدفق الي العضلات والمحمل بالاوكسجين والغذاء وبالتالي زيادة الضخامه العضليه مع طاقه وقوة تحمل عاليه

-زيادة الكفاءه او القدره الجنسيه للفرد

*واثبتت الابحاث ان الارجنين بيزود من افراز الجروث هرمون والانسولين

*ويساعد في التقليل من معدلات الكوليستيرول عند ارتفاعها

*يعمل علي تنظيم وابقاء مستويات الاملاح داخل الجسم عند مستويات ثابته

*يحفز الجهاز المناعي للفرد لانه بينتج عند تكسيره غاز INO2 المتواجد داخل خلايا هذا الجهاز

*يساعد الجسم علي حرق الدهون

*يستخدم لعلاج من يعانون من ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب لقيامه بتوسيع الاوعيه الدمويه

-جرعاته واوقات تناولها:

من 60 الى 70 كجم ياخذ 3000 مج

من 70 الى 90 كجم ياخذ 6000 مج

اكثر من 90 كجم ياخذ 9000 مج

يفضل تناوله قبل اداء التمارين الرياضيه
وبعد الوجبات الغذائيه

الاثار الجانبيه:
تحدث عند الجرعات الزائده(اسهال وغثيان)

-نبذه عن منتجات الارجينين:

arginine alpha keto gultarate:
اثبتت الابحاث ان اضافة الالفا كيتوجلوتريت الي حمض الارجينين تؤدي الي:
1-زيادة انتاج No
2-زيادة تاليف البروتين والتقليل من عملية الهدم
3-وافراز اكثر للهرمونات البناءه(الانسولين و GH )
وبالتالي ضخامه عضليه اكبر

Arginine Ethyl Ester :
تم اضافة مجموعة الاستر الي الارجنين من اجل تكسير اسهل واسرع وبالتالي
امتصاص افضل وتقليل الفاقد والاعراض الجانبيه المصاحبه لزيادة الجرعه

لذلك يعد الارجنين من المكملات الغذائيه الضروريه التي يحرص لاعب بناء الاجسام علي اضافته الي مجموعة مكملاته من اجل الوصول الي اقصي ضخامه عضليه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الارجينين (Arginine )
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الارجينين (Arginine )
» ارجنين اثيل استر(Arginine Ethyl Ester)

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
bodybuilder maroc :: المكملات الغذائيه :: بروفيلات المكملات الغذائيه-
انتقل الى: