bodybuilder maroc

. Tous les droits réservé.Ce forum est realisé par CHOUAIB BEN JEBLI
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 كورسات الضخامة للمبتدئيين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mr-stroids
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 49
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

مُساهمةموضوع: كورسات الضخامة للمبتدئيين   السبت مايو 24, 2008 7:01 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
و السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
اعضاء و زوار الكرام و اخوتى فى الله
اول هام احب ارحب بيكم
قبل الاقدام على اى كـورس نرجوا قرائه تعليمات قسم المنشطات
هنا
يرجى قرائة هذه التعليمات قبل المشاركه داخل قسم المنشطات
اى شخص ينوى القيام بالدخول فى اى من هذه الكـورسات يجب عليه اولا
ملئ استماره طلب كـورس من هنا و المشرفين هم من سوف يحدد اى كورس يناسبه
استماره طلب كورس
الكـورسات كلها من ابداع الكابتن اسلام حسن
و اى استفسار انا و هو فى الخدمه ان شاء الله
ملحوظه هامه :: اضغط على صوره الجدول لترى الصورة بحجمها الطبيعى
نقدم اول كـورس
الكـورس رقم واحد
ذا الكـورس كـورس مقترح ليناسب الاعب الذى لم يسبق له تناول المنشطات


يجب ان تضع النولفاديكس بجانبك اذا احسست ببداية تغير ( حلمة الثدى ) ابدىء فى تناوله بجرعة 10 مج يوميا )

ولاكن لكونك ممبتدىء فيفضل ان تتناول النولفاديكس من الاسبوع الرابع الى الاسبوع العاشر بجرعة 10 مج يوميا


-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

الكـورس رقم 2

هذا كـورس مناسب لاى لاعب جديد فى التعامل مع المنشطات او ممكن نعتبره كـورس اخر بعد الكـورس الاول



النولفاديكس لو عندك خبرة فى التعامل مع الجينو خدو وقت الزوم بجرعة 10 مج يوميا
لو معندكش خبرة خده من بداية الاسبوع الرابع الى العاشر بجرعة 10 مج يوميا
يمكن اضافة البروفيرون من الاسبوع السابع الى العاشر بجرعة 50 مج يوميا


-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

الكـورس رقم 3
هذا كـورس مناسب لاى لاعب جديد فى التعامل مع المنشطات او ممكن نعتبره كـورس اخر بعد الكـورس الاول
250 مج سوستانون كل 3 ايام ( بمعنى انك تحقن انهرده وبعد 3 ايام تاخد حقنتك الثانية وهكذا طوال الكـورس ) وهذا لتجنب الهبوط الحاد لمستوى التستستيرون بالبلازما من جراء الاسترات القصيرة الموجودة بالسوستانون
ويمكن ابداله ب ( تيستوستيرون اننثات او كيبونات ) بجرعة 500 مج اسبوعيا



النولفاديكس لو عندك خبرة فى التعامل مع الجينو خدو وقت الزوم بجرعة 10 مج يوميا
لو معندكش خبرة خده من بداية الاسبوع الرابع الى العاشر بجرعة 10 مج يوميا
يمكن اضافة البروفيرون بجرعة 50 مج يوميا داخل الكـورس





-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_



الكـورس رقم 4


النولفاديكس لو عندك خبرة فى التعامل مع الجينو خدو وقت الزوم بجرعة 10 مج يوميا
لو معندكش خبرة خده من بداية الاسبوع الرابع الى العاشر بجرعة 10 مج يوميا


-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

الكـورس رقم 5



يمكن استبدال الديكا بمنشط البولدينون ولاكن بجرعة 300 - 400 مج اسبوعيا لانه اضعف
قليلا من الديكا من الناحية الاندروجينية.



النولفاديكس لو عندك خبرة فى التعامل مع الجينو خدو وقت الزوم بجرعة 10 مج يوميا
لو معندكش خبرة خده من بداية الاسبوع الرابع الى العاشر بجرعة 10 مج يوميا



-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_


بكده دى تكون كـورسات المبتدئين المقترحة ويمكن استخدامها للاشخاص
الى تانى مرة يتعاملون مع المنشطات

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

ارشادات هامه يجب قرائتها قبل الاقدام على البدء باى من الكـورسات المطروحه


ارشادات تهمك


اولا لازم تكون عارف اضرار المنشطات كويس جدا جدا قبل تناولها.

ثانيا لازم تبقا عارف ان تناولك للمنشطات ده قرار انت قررته بنفسك فتتحمل مسؤليته سواء الايجابية او السلبية
ولا تلوم ولا تسال غير نفسك ان تضررت منها .

ثالثا لازم تكون وصلت لسن 21 على الاقل عشان تفكر فى تناول المنشطات.

رابعا لازم تكون كاشف على نفسك ومتاكد من صحة وظائفك الجسدية وانك ليس تحمل
اى مرض او قصور فى احد اعضاء او هرمونات الجسم.

خامسا لازم تكون تدربت سنة كاملة على الاقل بدون اى منشطات عشان تكون ليك خبرة بالتدريب وتكون اتعودت
عليه كويس جدا وتكون وصلت لاوزان كويسة واتقنت اداء التمارين بالطرق الصحيحة.

سادسا لا تقبل على كـورس للضخامة العضلية الا بعد قياس نسبة دهون جسمك لو لقيتها فوق ال 15 بالمئة من وزن جسمك لازم تنزلهم الى
15 على الاقل والمفضل الى عشرة بالمئة وده لانك لو عندك دهون حتزيد الضعف
فى الضخامة وبالتالى حتاخد وقت اكثر لانقاصها بعد ذلك
فحتبقى فى دايت لمدة اطول مما حيفقدك بجانب فقدك للدهون فقدك لوزن العضلات لديك .

رابعا من المفضل انك بعد كـورس الضخامة تريح فترة وبعدين تحاول تنزل الدهون
الزائدة وده لو انت راغب البطولات او راغب الاجسام ذات التقسيم العضلى.

ثامنا لازم تعمل التحاليل الطبية التالية بعد انتهاء الكـورس ومن المفضل عملها قبل الكـورس وبعد انتهائه وبعد انتهاء فترة التنظيف ( pct )

Hormone

1. Cortisol, Total
2. Estradiol, Extraction
3. Prolactin
4. LH
5. FSH
6. T3, Free
7. T4, Free
8. TSH
9. Testosterone, Total, Free and Weakly Bound
10. Hemoglobin A1C
11. Fasting Insulin
12. Somatomedian C (optional)

Cardiovascular

13. CBC
14. Comprehensive Metabolic Panel
15. Lipid Panel

Other

16. GGT Important Liver Value not included in Comp Metabolic Panel


وطبعا النسب الطبيعية بتعتهم حتلاقيها بجانب ورقة التحاليل وانت بنفسك او بواسطة
متخصص التحاليل او الدكتور حتعرف اذا كنت فى الحالة الطبيعة ولا محتاج علاج قصور بعض الاشياء

وبفضل عملها قبل اول كـورس كمان عشان هيا دى ممكن تلاقى فيها قصور فتنسى
امر المنشطات او تعالج القصور ده وتبقا عارف انك حتعالجه تانى لانه ممكن يجيلك من تناول المنشطات

تاسعا: لو انت خلصت كـورس وعايز تخش الى بعده يبقا المفروض تريح من المنشطات قد فترة الكـورس والتنظيف
بمعنى شخص كـورسه كان 8 اسابيع وتنظيف كان 5 يبقا حيريح 13 اسبوع بعدين يفكر ياخد كـورس ثانى .

عاشرا : لا نغفل التنظيف فهو مهم جدا واكثر اهمية ليه الحفاظ على المكتسب العضلى وده بطريقتين الاولى التحكم فى مستويات استروجين الجسم
والثانية بارجاع افراز التيستوستيرون الطبيعى والعمليتين مرتبتطين ببعض جدا.
بس يجب ان نعلم انك لو منظفتش بس ريحت من المنشطات جسمك حيعود الى طبيعته
لاكن فى فترة اطول الى فيها حتفقد كثيرا من الى كسبته فى الكـورس وحدوث الاثار الجانبية.

الحادية عشر: ميعاد التنظيف ده بيعتمد على فترة عمر نصف اخر حقنة او اخر حباية منشط اخدتها وده ليه موضوع لوحده مثبت بالمنتدى
وحيبقا ليه ايضا موضوع كبير تانى ولاكن حاليا تابع طريقة التنظيف المرفقة بالكـورسات .

الثانية عشر : هناك بعض الارشادات التى سوف تساعدك على الحصول على نتائج ممتازة فى كـورساتك ولاكن هذه الارشادات تختلف قليلا فى كـورسات انقاص الوزن .

ملحوظة لا يجب الا ننساها :
استخدام منشطات الكبد ذى ( LIV-52 او LEGALON ) اثناء الكـورسات الى فيها المنشطات التى تؤخذ عن طريق الفم بجانب
شرب الماء بكثرة يوميا من 4 لتر الى 6 لتر يوميا وده عشان الكلى بجانب مضدات الارمطة والاستروجين
جوا الكـورس الى ذى ( الارميدكس - الفيمارا - النولفاديكس - البروفيرون )

التمرين 4 ايام بالاسبوع وباوزان ثقيلة وتكرار من 6-8

التغذية:

احسب عدد السعرات الحرارية الازمة لتناولها يوميا من الغذاء او المكملات الغذائية عن طريق المعادلة التالية


وزن جسم الاعب بالكيلوجرام * 40 او 50 = عدد السعرات الحرارية الازمة لك اثناء الضخامة
لمعرفة نسبة البروتين الازم تناولها يوميا اليك تلك المعادلة
وزن جسم الاعب (كجم) * 1.5 او 2 = ............. جرام بروتين يوميا

لمعرفة نسبة الكربوهيدرات الازم تناولها اليك المعادلة التالية

وزن جسم الاعب × 4 - 8 = .................... جرام بروتين يوميا

مواضيع يجب قرائتها ايضا قبل الاستفسار عن اى شئ اخر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mr-stroids
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 49
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: كورسات الضخامة للمبتدئيين   السبت مايو 24, 2008 7:05 pm

ملاحظة نحن لا نبيع اي منتوج من السترويدات فقط هذه مبادرة لتشجيع رياضة كمال الاجسام في المغرب و نحن في خدمة او سؤال او استسفار من هذا القبيل وشكرا للاعضاء على التشجيع و الردود Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
rachid world
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 22/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: كورسات الضخامة للمبتدئيين   الأحد مايو 25, 2008 8:21 am

شكرا يا بطل على هدا الموضوع المميز

بالمزيد ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
youssef.123
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 13
تاريخ التسجيل : 25/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: كورسات الضخامة للمبتدئيين   السبت ديسمبر 27, 2008 6:00 am

ataman ana tofidani ana orid ana asta3mil almonachitat amawjod f sydalyat wlakin almochkil howa ani orid aisti3amalha mratay waatwa9f almarjo rad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
youssef.123
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 13
تاريخ التسجيل : 25/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: كورسات الضخامة للمبتدئيين   السبت ديسمبر 27, 2008 9:46 am

atol 1.74
lwazn 68
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
rachid world
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 22/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: كورسات الضخامة للمبتدئيين   الجمعة يناير 02, 2009 11:52 am

السلام عليكم يا اخي يوسف
قبل مانهضرو في الكورس المنشطات شحال وانت كتريني وشحال في عمرك
وبما ان وزن ديالك اقل من الطول راه ضروري تنضم في التغدية والراحة حيث ان هده الرياضة تعتمد على التدريب الجيد والتركيز+التغدية السليمة المنتضمة+الراحة وخصوصا النوم المبكر
راه واخ دير المنشطات ؤ مكينش واحد من هده العوامل الثلاثة مغديش تكون شي نتيجة مزيانة
بالنسبة للمنشطات كنصحك لموجودة في الصيدليات حيث هي ممزوراش اما لكتباع في الاسواق السوداء اغلبية ديالها مزورة والثمن مكينش الفرق وتقدر ابيعوا لك المزورة اغلى من الاصلية هدا الا مكنتيش كتعرف الثمن والبياع راه مكيهاموش صحتك خاصو غير الفلوس
كتب ليا شحال عندك من المدة في التدريب +السن ديالك ؤ كيداير البرنامج التدريبي ديالك ونقول لك المنشطات لموجودة في الصيدليات والثمن ديالها ؤ شوف انت لتقدر عليه
وقبل مانسى علاش بغيتي ديرها غير 2 مرات ؤ توقف
في انتضار جوابك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
tommy74
لاعب كمال اجسام محترف
لاعب كمال اجسام محترف


عدد المساهمات : 184
تاريخ التسجيل : 28/03/2008
العمر : 42
الموقع : http://bodybuilding-univers-muscle.blogspot.com/

مُساهمةموضوع: رد: كورسات الضخامة للمبتدئيين   السبت يناير 03, 2009 4:02 am

merci rachid
mais on veut savoir est ce que les doses donner dans les cycles sont standard (une personne qui pese 75 kg et un autre qui pese 95 et un autre qui pse 65kg )bien sur on respectant la duré de l'entrainement, relation poids du corps avec la longeur et la bonne nutrition,peuvent prendre les meme doses?
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
youssef.123
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 13
تاريخ التسجيل : 25/12/2008

مُساهمةموضوع: daba t9riban 2ans wna kantrini tol dyali 1.74c wzn dyali 67kg wchokran bzaf 3la rad   الأحد يناير 25, 2009 9:56 am

daba t9riban 2ans wna kantrini tol dyali 1.74c wzn dyali 67kg wchokran bzaf 3la
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
youssef.123
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 13
تاريخ التسجيل : 25/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: كورسات الضخامة للمبتدئيين   الأحد يناير 25, 2009 9:58 am

ila kan chi hal mrir korsat lzayadat lwzan ymakalak tfidni ana nri nsta3mal korsat bch nha9a9 wzan dyal 75kg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Arnold
زائر



مُساهمةموضوع: رد: كورسات الضخامة للمبتدئيين   الثلاثاء يونيو 16, 2009 5:12 pm

لا استطيع رؤية الكورسات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zicozack
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 04/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: كورسات الضخامة للمبتدئيين   السبت يوليو 04, 2009 11:50 am

SVP une petite question? ou je peux acheter le HCG car j'arrive pas à le trouver dans les pharmacies!! j'ai besoin du HCG à la fin de ma cure de Déca + sutanon 250 pour 8 semaines que je vais commencer bientôt.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
italiasf
زائر



مُساهمةموضوع: رد: كورسات الضخامة للمبتدئيين   الثلاثاء أغسطس 11, 2009 5:38 am

les programmes des cycles ne sont pas visible.
Merci de corriger.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Professor X
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 12/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: كورسات الضخامة للمبتدئيين   الأربعاء مايو 12, 2010 4:41 pm

salamo 3alaykoum
makaybanch liya l program dyal l coursat.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ايوب قصا
زائر



مُساهمةموضوع: كورس للضخامه للاعب قديم يتمرن من جديد   الأحد مايو 23, 2010 1:19 am

شكررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحس
زائر



مُساهمةموضوع: رد: كورسات الضخامة للمبتدئيين   الثلاثاء يوليو 05, 2011 6:25 am

تيه اللى انتو كتبينه ده والله مبتفهوموا حاجه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mr-stroi
زائر



مُساهمةموضوع: رد: كورسات الضخامة للمبتدئيين   الإثنين يوليو 18, 2011 7:33 pm

ana f 3omri 17 ans tol dyali 1.75 lwazn 75 kg bghit naghod cours dyal danabol o bghiit na3raf taman dyal nolvadex. daba chi 18 mois o ana tanatrini
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
evildoss
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 02/01/2012

مُساهمةموضوع: question   الإثنين يناير 02, 2012 9:17 am

Wayne le tableau pour ecrir les information pour moi
parceque jai deja trainner 1ans et 6 moin mais decoupe
1er foit 6 moins conunue
2eme foit :4 moins contunie
3eme foit 1 moin et 2 semain
4eme foit 6 moins contunue et 5eme foit et le meme
donne moi le tableau pour remplir

je veux le repons plus vite car je veux commence entrenement h'aujourdui

et merci a tout
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
البرنس
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 24/01/2012

مُساهمةموضوع: رد: كورسات الضخامة للمبتدئيين   الثلاثاء يناير 24, 2012 3:39 pm

السلام عليكم

اود الدخول في كورس ضخامة واريد ان اسال عن رائكم في هذا الكورس وهل هو صحيح ام لا ..!


primobolan depot 500 mg/ week 1-12
primoteston depot 500 mg - weeks 1-12
nolvadex 20 mg every day week 2-14
pregnill 5000 week 10-11-12
clomid 100mg/50mg/50mg week 14-15-16


فيتامين c
فيتامين b12
live-52
why protein
casien protein
جلوتامين

العمر 36
الطول 75
الوزن 70

ارجو ابدا الرائ والنصيحة حول ما ذكر مع الشكر .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
tommy74
لاعب كمال اجسام محترف
لاعب كمال اجسام محترف


عدد المساهمات : 184
تاريخ التسجيل : 28/03/2008
العمر : 42
الموقع : http://bodybuilding-univers-muscle.blogspot.com/

مُساهمةموضوع: رد: كورسات الضخامة للمبتدئيين   السبت أبريل 06, 2013 5:12 pm

هرمون الbodybuilding: IGF-1
الفحوصات المهمة مع استخدام المنشطات
المنشطات الرياضية.........الجسم المتناسق المثالي
http://marocmuscle74.blogspot.com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
algeralger01
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 19/06/2010

مُساهمةموضوع: السلام عليكم    الجمعة أبريل 26, 2013 6:21 am

مشكور على هذا الموضوع لكن لا تظهر لي الصور ما المشكلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hamane
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 26/11/2013

مُساهمةموضوع: رد: كورسات الضخامة للمبتدئيين   الثلاثاء نوفمبر 26, 2013 6:27 pm

شكرا على الموضوع الجميل ولكن الصور لاتظهر عندي لماذا ؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كورسات الضخامة للمبتدئيين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
bodybuilder maroc :: قسم المنشطات :: كيفيه تناول المنشطات (الكورسات ) steroid cycle-
انتقل الى: