bodybuilder maroc

. Tous les droits réservé.Ce forum est realisé par CHOUAIB BEN JEBLI
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 اعرف نوع جسمك )‏

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dr-bodybuilder
مراقب


عدد المساهمات : 98
تاريخ التسجيل : 28/02/2008

مُساهمةموضوع: اعرف نوع جسمك )‏   الجمعة أبريل 11, 2008 6:39 am

ان العلاقه بين نمط الجسم والقوام قد شغلت العديد من الباحثين وقد بدأشيلدون في نصف الأول من القرن العشرين حيث حاول استكشاف التوصيف القواميلبعض الأنماط الجسميه وبعد دراسه ل 14 ألف حاله من طلاب الجامعه استطاع انيستخلص 88 نمطا جسميا مختلفا تدخل جميعا تحت الأنماط الثلاثه التاليه 1- النمط السمين..الأندومورفي في هذا النمط يكون الجسم متميزا ب الأستداره التامه للجسم ويكثر فيه الدهن في المناطق المختلفه وفي هذا التكوين الجسمي تكون أعضاء الهضم أكثر نموا بالنسبه لباقي أجهزة الجسم ويكون للشخص تجويف بطني وصدري متضخم كذلك يتميز هذا النمط ب * الترهل *الجلد رخو وناعم *الرأس كبير ومستدير *الرقبه قصيره وسميكه *الأكتاف ضعيفه *الثديان ممتلئان ومترهلان لكثرة ترسيب الدهن فيهما *الحوض عريض *الأرداف تامة الأستداره *الأرجل ثقيله وقصيره *لديه بطء شديد في رد الفعل 2- النمط العضلي..الميزومورفي العلامه المميزه في هذا النمط هو استقامة القامه وقوة البنيه وكذلك يتميز هذا النمط ب: *انه نمط صلب في مظهره الخارجي *العظام كبيره وسميكه *العضلات ناميه *عظام الوجه بارزه *الرقبه طويله وقويه *عظام الترقوه ظاهره *الأكتاف عريضه وعضلاتها ظاهره وقويه *كبر اليدين وطول الأصابع *تكتل عضلات منطقة الجزع *الخصر نحيف والحوض ضيق *الأرداف ثقيله وقويه *الرجلان متناسقان 3- النمط الضعيف..الأكتومورفي في هذا النمط يبدو الجلد كما لو كان فوق العظام مباشرة الا من بعض عضلات قليله كذلك يتميز هذا النمط ب: *انه ذو بنيان جسماني ضعيف وهزيل وعظامه صغيره وبارزه *نحافة الوجه مع بروز الأنف *الرأس كبير نوعا ما *الرقبه طويله ورفيعه *استدارة الكتفين *الصدر طويل وضيق *طول ملحوظ في الزراعين *الرجلان طويلتان وحادتان ورفيعتان *يملك سرعه عاليه في رد الفعل وحده في الحركات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اعرف نوع جسمك )‏
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
bodybuilder maroc :: قسم المنشطات :: ارشيف المقالات و الردود المهمه-
انتقل الى: