bodybuilder maroc

. Tous les droits réservé.Ce forum est realisé par CHOUAIB BEN JEBLI
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول
شاطر | 
 

 كورسات التنشيف و التخسيس مبتدأين و متقدمين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mr-stroids
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات: 49
تاريخ التسجيل: 01/03/2008

مُساهمةموضوع: كورسات التنشيف و التخسيس مبتدأين و متقدمين   الجمعة أبريل 11, 2008 12:05 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
و السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

اعضاء و زوار الكرام و اخوتى فى الله
اول هام احب ارحب بيكم
قبل الاقدام على اى كـورس نرجوا قرائه تعليمات قسم المنشطات
هنا

يرجى قرائة هذه التعليمات قبل المشاركه داخل قسم المنشطات


اى شخص ينوى القيام بالدخول فى اى من هذه الكـورسات يجب عليه اولا
ملئ استماره طلب كـورس من هنا و المشرفين هم من سوف يحدد اى كورس يناسبه
استماره طلب كورس
الكـورسات كلها من ابداع الكابتن اسلام حسن

و اى استفسار انا و هو فى الخدمه ان شاء الله

ملحوظه هامه :: اضغط على صوره الجدول لترى الصورة بحجمها الطبيعى

نقدم اول كـورس

الكـورس رقم واحد
هذا الكـورس كـورس مقترح ليناسب الاعب الذى لم يسبق له تناول المنشطات و وزنه زياده و يريد تقليل الوزن



نوع الكلين بترول المستخدم تركيز 0.02 mg
او 20 mcg و هى هى نفس الجرعه مع اختلاف محدة القياس

الاسبوع الاول فى الكلين بترول
اليوم الاول حباية – اليوم الثانى حبايتان – اليوم الثالث 3 حبات – اليوم الرابع 4 حبات – اليوم الخامس – السادس وال سابع 4 حبات
بجانب كل يوم حبيتين زيداتينzaditen يوميا قبل النوم
الزداتين موجود بالصيدليات باسم زيداتين او الماده الفعاله بيه و هى ketotifen كيتوفين

ملحوظات

قد يسبب الزيداتين فى الايام الاولى من تناوله شدة النوم العميق او دوخة عند القيام من النوم او تاثير باسطا للعضلات ولاكن تزول الاعراض هذه
بعد ايام وممكن التغلب عليها بتناول الكافين فى الصباح ( سواء الاقراص – او القهوة )

هذا الكـورس يساعدك على تناول الكلين بترول لاى فترة متواصلة لان الزيداتين يعمل مضادا لعملية الهدم التى تحصل من طول فترة تناول الكلين بترول

وسوف نشرح هذا الموضوع فى موضوع مبسط لوحده .

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

الكـورس رقم 2
هذا الكـورس لا يناسب الاعبين المبتدأين



الاسبوع الاول من الكلن بترول كما تم شرحه سابقا
بالنسبه لكـورس المنشطات المصاحب للكلن بترول
الاسبوع الاول الى الثامن 100 مج بربونات كل يومين ( يعنى تحقن انهرده وبعدين تريح يومين بعدين تحقن وهكذا )

الهدف من الكـورس هو ضخامه عضليه مع تقليل الدهون اذا كانت موجوده و منع تكون الدهون من كـورس الهرمونات المصاحب للكلن بترول



ملحوظة

ممكن زيادة جرعة الكلين بترول الى 6 حبات وذلك حسب الاعب ومستواه و الخبرة مع تناول الكلين
حيث ان الجرعة الفعالة هى الجرعة التى يحس بها الاعب بالرعشة والارتجاف فى بعض الاوقات.

لا يجوز زيادة الكلين بترول عن 8 حبات باليوم اى 0.16 mg
او 160 mcg

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_


الكـورس رقم 3


هذا الكـورس ايضا لا يناسب الاعبين المبتدأين نهائيا



الاسبوع الاول من الكلن بترول كما تم شرحه سابقا

(**) باربولان
الاسبوع الاول للثامن 1ملى بارابولان ( 76 مج ) يوم السبت والاثنين والاربعاء اى 3 مرات بالاسبوع

كل شئ موضح بالكـورسات السابقه


-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_


الكـورس رقم 4

هذا الكـورس للمستوى المتقدم جدا
و يمكن تحضير للبطولات بهذا الكـورس



(*) كـورس الافدرين
25 مج افدرين + 200 مج كافين + 5 مج يوهبمين 3 مرات باليوم لمدة 5 ايام بالاسبوع

ملحوظات

كـورس الكلن بترول يكون يبدأ بجرعه ثابته و ينتهى بنفس الجرعه لا يوجد تتدرج بالجرعات مثل الكـورسات السابقه


يمكن ابدال البريمو بولان ب منشط البولدينون بنفس الجرعات
ويمكن ابدال الاستانازول بمنشط البارابولان بجرعة 1 ملى ( 76 مج ) 3 مرات بالاسبوع.
ويمكن ابدال البروفيرون مع الاشخاص شديدى سقوط الشعر والحبوب الى النولفاديكس بجرعة 20 مج يوميا.


-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

ارشادات هامه يجب قرائتها قبل الاقدام على البدء باى من الكـورسات المطروحه


ارشادات تهمك


اولا لازم تكون عارف اضرار المنشطات كويس جدا جدا قبل تناولها.

ثانيا لازم تبقا عارف ان تناولك للمنشطات ده قرار انت قررته بنفسك فتتحمل مسؤليته سواء الايجابية او السلبية
ولا تلوم ولا تسال غير نفسك ان تضررت منها .

ثالثا لازم تكون وصلت لسن 21 على الاقل عشان تفكر فى تناول المنشطات.

رابعا لازم تكون كاشف على نفسك ومتاكد من صحة وظائفك الجسدية وانك ليس تحمل
اى مرض او قصور فى احد اعضاء او هرمونات الجسم.

خامسا لازم تكون تدربت سنة كاملة على الاقل بدون اى منشطات عشان تكون ليك خبرة بالتدريب وتكون اتعودت
عليه كويس جدا وتكون وصلت لاوزان كويسة واتقنت اداء التمارين بالطرق الصحيحة.

سادسا لا تقبل على كـورس للضخامة العضلية الا بعد قياس نسبة دهون جسمك لو لقيتها فوق ال 15 بالمئة من وزن جسمك لازم تنزلهم الى
15 على الاقل والمفضل الى عشرة بالمئة وده لانك لو عندك دهون حتزيد الضعف
فى الضخامة وبالتالى حتاخد وقت اكثر لانقاصها بعد ذلك
فحتبقى فى دايت لمدة اطول مما حيفقدك بجانب فقدك للدهون فقدك لوزن العضلات لديك .

رابعا من المفضل انك بعد كـورس الضخامة تريح فترة وبعدين تحاول تنزل الدهون
الزائدة وده لو انت راغب البطولات او راغب الاجسام ذات التقسيم العضلى.

ثامنا لازم تعمل التحاليل الطبية التالية بعد انتهاء الكـورس ومن المفضل عملها قبل الكـورس وبعد انتهائه وبعد انتهاء فترة التنظيف ( pct )

Hormone

1. Cortisol, Total
2. Estradiol, Extraction
3. Prolactin
4. LH
5. FSH
6. T3, Free
7. T4, Free
8. TSH
9. Testosterone, Total, Free and Weakly Bound
10. Hemoglobin A1C
11. Fasting Insulin
12. Somatomedian C (optional)

Cardiovascular

13. CBC
14. Comprehensive Metabolic Panel
15. Lipid Panel

Other

16. GGT Important Liver Value not included in Comp Metabolic Panel


وطبعا النسب الطبيعية بتعتهم حتلاقيها بجانب ورقة التحاليل وانت بنفسك او بواسطة
متخصص التحاليل او الدكتور حتعرف اذا كنت فى الحالة الطبيعة ولا محتاج علاج قصور بعض الاشياء

وبفضل عملها قبل اول كـورس كمان عشان هيا دى ممكن تلاقى فيها قصور فتنسى
امر المنشطات او تعالج القصور ده وتبقا عارف انك حتعالجه تانى لانه ممكن يجيلك من تناول المنشطات

تاسعا: لو انت خلصت كـورس وعايز تخش الى بعده يبقا المفروض تريح من المنشطات قد فترة الكـورس والتنظيف
بمعنى شخص كـورسه كان 8 اسابيع وتنظيف كان 5 يبقا حيريح 13 اسبوع بعدين يفكر ياخد كـورس ثانى .

عاشرا : لا نغفل التنظيف فهو مهم جدا واكثر اهمية ليه الحفاظ على المكتسب العضلى وده بطريقتين الاولى التحكم فى مستويات استروجين الجسم
والثانية بارجاع افراز التيستوستيرون الطبيعى والعمليتين مرتبتطين ببعض جدا.
بس يجب ان نعلم انك لو منظفتش بس ريحت من المنشطات جسمك حيعود الى طبيعته
لاكن فى فترة اطول الى فيها حتفقد كثيرا من الى كسبته فى الكـورس وحدوث الاثار الجانبية.

الحادية عشر: ميعاد التنظيف ده بيعتمد على فترة عمر نصف اخر حقنة او اخر حباية منشط اخدتها وده ليه موضوع لوحده مثبت بالمنتدى
وحيبقا ليه ايضا موضوع كبير تانى ولاكن حاليا تابع طريقة التنظيف المرفقة بالكـورسات .

الثانية عشر : هناك بعض الارشادات التى سوف تساعدك على الحصول على نتائج ممتازة فى كـورساتك ولاكن هذه الارشادات تختلف قليلا فى كـورسات انقاص الوزن .

ملحوظة لا يجب الا ننساها :
استخدام منشطات الكبد ذى ( LIV-52 او LEGALON ) اثناء الكـورسات الى فيها المنشطات التى تؤخذ عن طريق الفم بجانب
شرب الماء بكثرة يوميا من 4 لتر الى 6 لتر يوميا وده عشان الكلى بجانب مضدات الارمطة والاستروجين
جوا الكـورس الى ذى ( الارميدكس - الفيمارا - النولفاديكس - البروفيرون )

التمرين 4 ايام بالاسبوع وباوزان ثقيلة وتكرار من 6-8

التغذية:

احسب عدد السعرات الحرارية الازمة لتناولها يوميا من الغذاء او المكملات الغذائية عن طريق المعادلة التالية


وزن جسم الاعب بالكيلوجرام * 40 او 50 = عدد السعرات الحرارية الازمة لك اثناء الضخامة
لمعرفة نسبة البروتين الازم تناولها يوميا اليك تلك المعادلة
وزن جسم الاعب (كجم) * 1.5 او 2 = ............. جرام بروتين يوميا

لمعرفة نسبة الكربوهيدرات الازم تناولها اليك المعادلة التالية

وزن جسم الاعب × 4 - 8 = .................... جرام بروتين يوميا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
tommy74
لاعب كمال اجسام محترف
لاعب كمال اجسام محترف


عدد المساهمات: 184
تاريخ التسجيل: 28/03/2008
العمر: 39
الموقع: http://bodybuilding-univers-muscle.blogspot.com/

مُساهمةموضوع: رد: كورسات التنشيف و التخسيس مبتدأين و متقدمين   السبت مايو 24, 2008 11:15 am

vraiment se sont des cyrcles tres interessants mais le probleme c'Est qu'on ne trouve pas ces steroides dans le marche noire .on aimes bien avoir des cyrcle avec le DECA ,WESTROLE ,DINABOLONE ..........ETC
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mr-stroids
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات: 49
تاريخ التسجيل: 01/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: كورسات التنشيف و التخسيس مبتدأين و متقدمين   السبت مايو 24, 2008 6:01 pm

هي جمييع السترويدات المكتووبه في الكورسات ماوجوده في السوق السوداء بدون استستناء و موجود الكتر من دول.. ولكن السترويدات الاكتر شياعا و الاكتر استعمالا متل الديكا و السوستانون و البريلوبولان و الستانازون و الدانابول و غير داللك سوف ارفع الكورسات بتاعها في اليومين دول كما انها كورسات تناسب المبتدئين و المحترفين... ولا تبخلوا باي سؤال او اقتراح في هذا الباب و شكرا
اه و على فكره سوفه نفتح قسم خاص بطلب الكورسات التي تناسب كل عضو يود الدخول في اي كورس سواء كان في التنشيف او في الضخامه مرافقة بالجرعات التي تناسبه و بشروح مبسطة حتى تعم الاستفاده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
tommy74
لاعب كمال اجسام محترف
لاعب كمال اجسام محترف


عدد المساهمات: 184
تاريخ التسجيل: 28/03/2008
العمر: 39
الموقع: http://bodybuilding-univers-muscle.blogspot.com/

مُساهمةموضوع: رد: كورسات التنشيف و التخسيس مبتدأين و متقدمين   السبت مايو 24, 2008 7:00 pm

merci beaucoup mr-stoids.esperant voir les cyrcles le plutot possible .et merci une autre fois pour votre reponse
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
feras
زائر



مُساهمةموضوع: رد: كورسات التنشيف و التخسيس مبتدأين و متقدمين   السبت مايو 09, 2009 12:37 am

هل ال الا كرناتين الحيواني مفيد في حالة التنشيف للجسم البشري وهل صحيح ياخذ في العضل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
omar48
زائر



مُساهمةموضوع: أريد أن أنقص وزني   السبت يناير 02, 2010 5:57 pm

أنا قريب من الزواج ووزني 110كلغ أريد حل لإنقاصه في مدة معينة أرجو منكم أن تفيدوني بنصيحة أو حل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لاعب كما
زائر



مُساهمةموضوع: رد: كورسات التنشيف و التخسيس مبتدأين و متقدمين   الأربعاء يناير 13, 2010 11:00 am

لو سمحت يا كوتش انا عاوز اعمل كورس ديكا انا بتمرن بقالى اربع سنين وعاوزه يكون بالتفصيل لانى الجدول الى حضرتك حاطو مبيفتحشى وانا اول مره اخد منشطات ويا ريت يون بسرعه لانى بحضر لبطوله كأس القاهره والف شكر وربنا يكرمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
monaem
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات: 1
تاريخ التسجيل: 17/01/2010

مُساهمةموضوع: مجهود رائع وجميل لكن كل جداول الكورسات مش شغاله وشكرا   الأحد يناير 17, 2010 9:22 pm

l
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبو حميد
زائر



مُساهمةموضوع: إستفسار   الخميس يوليو 22, 2010 5:57 pm

مشكور ياكبتن على المعلومات بس هذه اول مره استخدم الكلين بترول لتنشيف الجسم صار لي 6 ايام بس باقي احس ان الجرعه خفيفه جدا 4 حبات و افكر اني ازودها ل 6 حبات و هل إذا استخدمت 3 حبات في الصبح و 3 قبل التمرين حيعطي نتيجه حلوه و لا في خطر على الجسم؟

شكورا

محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tommy74
لاعب كمال اجسام محترف
لاعب كمال اجسام محترف


عدد المساهمات: 184
تاريخ التسجيل: 28/03/2008
العمر: 39
الموقع: http://bodybuilding-univers-muscle.blogspot.com/

مُساهمةموضوع: رد: كورسات التنشيف و التخسيس مبتدأين و متقدمين   السبت أبريل 06, 2013 11:13 pm

هرمون الbodybuilding: IGF-1
الفحوصات المهمة مع استخدام المنشطات
المنشطات الرياضية.........الجسم المتناسق المثالي
http://marocmuscle74.blogspot.com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

كورسات التنشيف و التخسيس مبتدأين و متقدمين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
bodybuilder maroc ::  :: -